胸を大きくするには食事に秘訣があった!これでバストサイズは思いのまま!

バストアップ和食

誰だって胸の悩みは大なり小なりありますよね。
 

「サイズが小さい」「離れ胸」「産後で垂れた・しぼんだ」などなど問題ない女性の方が少ないかもしれません。
 

胸を大きくするためにはさまざまな方法がありますが、やはり「食事」が1番気になりませんか?
 

胸を大きくするためにいろいろな食材を挙げていると最終的には私たちが慣れ親しんだ食事のスタイルがピッタリである事が分かるんです。
 

今回はそんな胸を大きくするだけではなく完全な美しいバストを作る「食事」についてご紹介したいと思います。
 

女性ホルモンを増やす「大豆製品」はマスト食材!

胸に効果的と食品でまず挙げられるのが大豆製品です。
 

大豆には女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きが出来る「イソフラボン」が多く含まれているからなんです。
 

エストロゲンとプロゲステロンから成る女性ホルモンがバストの「乳腺」を刺激して大きくさせる効果があるため、「植物性エストロゲン」とも呼ばれる大豆は欠かせない食品なんです。
 

大豆製品とは、具体的に言うと「納豆」「豆乳」「豆腐」「きな粉」「油揚げ」などです。
 

これらの中から好きな物選んで食事に取り入れて下さい。

バストにハリを与えて吊り上げる食事で見せたくなるバスト!

バストの大事なのはサイズだけではありません。
 

また、バストを大きくさせるにはハリも大事なんです。
 

パンっと弾けるようなまるで「外人モデル」のような胸はハリがあって若々しく見えますよね。
 

そのハリを出すためにはビタミンCが欠かせないんです。
 

ビタミンCと言えば「シミそばかす」などのイメージが強いですが、ハリにもその力を発揮してくれるんです。
 

なぜならビタミンCは「コラーゲン」の材料になる栄養素だからなんです。
 

ビタミンCをせっせと吸収する事でコラーゲンを作り出してハリを出す事が可能なんですね。
 

また、私たちのバストは「クーパー靭帯」と呼ばれるゴムのようなコラーゲンの束で吊られているんですが、そのクーパー靭帯って加齢などの理由で伸びたり切れたりするともう元には戻れないんです。
 

だからクーパー靭帯を維持するためにも日頃からビタミンCを摂取して守る必要があるんですよ。
 

ビタミンCは主に「レモン」「みかん」などの柑橘系や「ブロッコリー」や「トマト」「ほうれん草」などの野菜にも含まれています。

タンパク質が豊富な食事はバストを育てる!

タンパク質には「動物性タンパク質」「植物性タンパク質」の2つがありますよね。
 

動物性のタンパク質は

  • 肉類
  • 魚貝類
  • 牛乳などの乳製品

 

植物性のタンパク質は

  • 大豆製品
  • ナッツ類
  • ごま

 
などに含まれているんですが、タンパク質はバストを支える土台とも言える「大胸筋」を作るために必要な栄養素なんです。
 

タンパク質であるこれらの食材をバランス良く吸収する事も胸を大きくするには欠かせないんですよ。
 

タンパク質って筋肉の他にも「骨」「内臓」「血液」「髪」「爪」など身体にとってはなくてはならい物の構成に関わっている大事な栄養素でもあるので、バストのためだけではなく普段から意識して取り入れなければいけなんです。
 

身体を温める食事でバストの隅々に栄養を届ける!

女性って冷え性の方が多いですよね。
 

身体が冷えると血流が滞ってしまうのでバストが欲しがっている栄養も上手く届かなくなってしまうんです。
 

更には女性ホルモンも冷えによって働きが鈍くなってしまうと言う欠点や冷え性からくる便秘による肌荒れも女性にはツライ症状ですよね。
 

そこで身体を温める食事を心掛ける必要もあるんです。

  • 温かい物を選ぶ習慣
  • ビタミンEを摂取する
  • ネギやショウガなどの食品を食べる

 
常に温かい飲み物や食べ物を選ぶのは1番手っ取り早く効果的です。
 
ビタミンEには末梢の血管を拡張させて血行を良くする効果が期待できるんです。
 

「サーモン」や「イクラ」「アーモンド」「かぼちゃ」には多くのビタミンEが含まれているので、これらを積極的に食べてみて下さいね。
 

また、ネギやショウガなどを食べると身体がポカポカしてきますよね。
 

これらにも血行を身体を温める効果があるのでおススメです。

結局は和食が胸を大きくする最高の食事!

実は胸を大きく美しくしてくれるパーフェクトな食事って案外身近にあるんです。
 

そう私たちが慣れ親しんできた「和食」なんです。
 

和食を思い浮かべてみて下さい。

  • お味噌汁(大豆製品)
  • 冷奴(大豆製品)
  • 納豆(大豆製品)
  • ほうれん草のおひたし(ビタミンC)
  • かぼちゃの煮物(ビタミンE)
  • 焼き魚(タンパク質)
  • 卵焼きや炒り卵(タンパク質)

 
更にバストに脂肪を付けるためには「炭水化物」である「ご飯」も忘れてはいけません。
 

また、身体を温める食材や食べ方をしてこれらの栄養素をしっかりバストまで行き渡らせる事も大事です。
 

バストアップサプリ&ナイトブラは強い味方!

食事と合わせてバストに必要な栄養素を補うには「バストアップサプリ」も強い味方になってくれますよ。
 

1日数粒飲むだけでバストアップサポートになるので、忙しい現代の女性にも大満足なんです。
 

また、寝る時やリラックスタイムに着けると余計なぜい肉を集めて寄せる働きや、バストの横流れを防ぐ効果のある「ナイトブラ」の活用も大きなサポートになってくれますよ。
 

気になる方は是非口コミなどチェックしてみて下さいね。
 

まとめ

意外にも普段している「和食」が胸を大きくするためにはベストな食事なんですね。
 

ついついジャンクフードに手が伸びてしまう方もいるかもしれませんが、今日からはなるべく和食を選んだり自分で料理するなどして日々胸を大きく美しくするために挑戦してみて下さい。
 

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