閉経しても無理じゃない!バストアップして魅力度アップする方法

閉経後バストアップ

女性は閉経するとちょっと落ち込んだり、なんだか女性じゃなくなってしまったみたいと感じる方が多いんですよね。でもいくつになっても女性は女性ですし、キレイになる事に年齢制限なんてあり得ないんです。
 
その証拠に歳を重ねるごとにキレイになって、その辺の若い女性には負けてない、俗に言う「美魔女」もたくさんいます。
 
「でもバストアップは無理があるんじゃない?」と疑問の声もありそうですが、実は全く無理ではないんです。キレイになる事を諦めないそんな女性を応援するために、今回は「閉経後でも出来るバストアップ方法」についてご紹介したいと思います。
 

難しいのは事実!閉経後のバストアップ

まず、閉経後のバストアップの難しさについて最初にご説明しておきますね。
 

バストアップサプリやバストアップに効果的な方法を見ていると、ほとんどのものが「エストロゲン」や「プロゲステロン」など「女性ホルモン」に影響を与えてバストを大きくしています。
 

それを考えると閉経して女性ホルモンの分泌量がグンと減ってしまっているもしくは、全く分泌していないとするとバストアップは大変になるのは事実です。
 

アプローチの仕方を変える!閉経後のバストアップ

でもだからと言って「絶対無理!やっても無駄!」ではないので安心して下さい。
 

生理がある年齢の場合は女性ホルモンの働きを活発にしますが、閉経後はその他の方法でバストアップを促すようにします。
 

ですので、バストを急激に大きく成長するよりはどちらかと言うとバストの「垂れ」や「ハリ不足」などを解消してキュッと上げてバストアップに繋げると言う方が近いです。
 

「なーんだ」と思われるかもしれませんが、それだけでもかなり魅力的で女性らしいプロポーションは維持できますよ。
 

閉経後のバストアップにはマッサージ!

まずは、バストをキュッと上げるマッサージをご紹介します。お風呂に入った時などにパパッと出来ちゃうので、毎日やってみて下さい。
 

簡単バストアップマッサージ

①バストに手を添えて円を描くように外側から内側にマッサージする。これを左右交互に10回程度繰り返して下さい。右のバストは左手で、左のバストは右手で行うとやりやすいです。
 

②両手でそれぞれバストを持って、そのまま真ん中に寄せるようにして持ち上げる。これも10回程度行って下さい。
 

どちらも非常に簡単なので5分も掛からずに出来るので続けやすいですよ。
 

無理のない筋トレもかなり効果的!

バストを支えている「大胸筋」をしっかりと鍛える事もとっても大事です。あまりムキになってやると年齢によってはかえって身体を痛めてしまうので無理のない程度に行う事がポイントです。
 

大胸筋を鍛える筋トレ

①タオルや手ぬぐいをピント伸ばした状態で端をそれぞれ手で持つ
 

②そのまま上に持ち上げて頭の上でいったん止める。そして今度は後ろにゆっくり回す。
 

③後ろに回したら、また同じ要領で前に戻す。
 

これを10回程度行って下さい。急いでやる必要はないので、深い呼吸をして動作はゆっくり行いましょう。
 

バストアップナイトブラも強い味方になってくれる!

就寝時にバストナイトブラと呼ばれる専用のブラジャーをするのもおススメです。
 
寝ている時は垂れてしまっているバストを持ち上げた状態でキープしてくれるため、バストの垂れを防止するのに効果的だとされる人気商品なんです。
 

専用のブラジャーなので、くれぐれも普段昼間に着けているブラジャーをしたまま寝るのは締め付けなど逆効果になるので気を付けて下さい。
 

閉経後も女性ホルモンは作られている!

実は閉経して「卵巣」からの女性ホルモンの分泌量が低下しても、副腎の外側の部分、「副腎皮質」から女性ホルモンが作られているんです。
 

ただしこれには条件がって、ストレスを無くして心と身体に安定して生活を送れている事が重要なんです。
 

ストレスが溜まってしまうと女性ホルモンの生成は出来なくなってしまうからです。そんな事も念頭に置いてなるべくストレスは解消するように心掛けてみて下さい。
 

女性ホルモンの分泌を促進してくれるバストアップサプリも活用してみると良いですよ。
 

日頃から意識して欲しい!バストアップ法

女性ホルモンに作用するのが難しい分、閉経後のバストアップは生活の中のちょっとした事に気を付けるのも大事なんです。
 

  • 姿勢は正しくする
  • うつ伏せ寝はしない

 
などバストに良い事を意識して続けてみて下さいね。
 

まとめ

50代、60代、閉経してしまってもバストアップが不可能なんて誰が決めたのでしょうか?
 

チャンスがある限り美しくなる事に努力する事は素晴らしい事ですし、その努力が更なる効果を生み出す事もあります。
 

閉経後もバストアップは可能です、諦める前にまずは出来る事から無理せずに始めてみて下さいね。

 

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