もう貧乳だって悩まない!貧乳を解決する6つの方法!

バストアップ貧乳解決

「だって私貧乳だもん」もう人生で何度この自虐ネタを言ってきたことか・・・。
 

10代の頃から貧乳で悩んであっという間に時が経ってしまった女子は数知れず。
 

既に多くの女子は自分を「貧乳女子」に認定してひたすら隠すか開き直る日々を送っているのです。
 

でもこれってやっぱり不公平ですよね。
 

女性に生まれてきたんだもん、やっぱりたまには露出のある服をきたり、セクシーな自分を彼氏のためにも演出したいって誰だって思っているんです。
 

そこで朗報があります。
 

貧乳ってちゃんと効果のある方法を続ければ解決できる可能性があるんですよ。
 

今回は貧乳を改善するために有効なポイントについて紹介します。
 

貧乳は永遠じゃない!

「貧乳は死ぬまで続く」なんて卑下していませんか?
 

貧乳って遺伝と考えられがちですが、それだけではないんですよ。
 

同じ両親のDNAで同じように育てられたにも関わらず、姉妹でバストの大きさが違うなんていうことは結構起こり得る事なんです。
 

そうなると何がサイズに差をつけてしまうのかって話ですよね。
 

それは私たちの普段の生活の中に隠れているんです。
 

そこで生活をよくチェックしながらバストアップに有効な方法を挙げてみたいと思います。
 

その① 忘れるなかれ!バストアップのポイントは女性ホルモン!

貧乳女子のみなさんはバストアップの仕組みって興味ありますか?
 

もちろんですよね、だってコレが分かればもう貧乳は卒業したも同然なんですよ。
 

そもそも女性のバストは「脂肪」と「乳腺」と呼ばれる「組織」から成り立っています。
 

バストを大きくするのには、乳腺を刺激して増やしたり育てたりするのが最適な方法だとされているんでが、その場合大いに関わってくるのが「女性ホルモン」なんです。
 

なぜなら、女性ホルモン「エストロゲン」「プロゲステロン」がバランス良くバストに働きかける事で育乳効果が出てくるからなんです。
 

そのために私たちは女性ホルモンを大事にする生活を心掛けなければいけなんですね。
 

女性ホルモンを活発にする具体的な方法としては

  • 女性ホルモンを高める食べ物を摂る
  • 身体を温める
  • ストレスを溜めない

 
などがまず先に挙げられるんです。
 

大豆製品に多く含まれている事で有名な「イソフラボン」はバストアップにお熱の女子にはお馴染の成分なんですよ。
 

キャベツやレタス、ブドウやリンゴ、海藻類、ナッツ類などに含まれる「ボロン」も女性ホルモンを活発にする成分なのでおススメです。
 

また、女性ホルモンって血流が悪くなると上手く働かなくなってしまうんです。
 

そこで身体を温める行動を意識する事も大切なんです。
 

更に、ストレスが溜まると「自律神経」が乱れて女性ホルモンは減少してしまう傾向があるので、現代に生きる私たちには少し難しい話でもありますが、なるべくストレスは溜めない、もしくは上手に発散するようにして下さいね。

その② 食生活を改めるのも貧乳には効果的!

貧乳を改善してバストアップを成功させるためには食生活は重要なんです。
 
食生活と言うのは、人生の中で非常に大きなウェイトを占めているものですよね。

  • ジャンクフードのようなものばかり食べている
  • お菓子が食事の代わり
  • 遅い時間に食べる
  • 暴飲暴食してしまう

 
これらに当てはまる方ってやっぱり太りやすくなったり、成人病などのリスクも高くなってしまいます。
 

それと同時に育乳にもストップをかけてしまうので、貧乳女子は絶対に改めないといけない食習慣なんです。
 

「偏りのないバランスの取れた食生活」これが何においてもベストと心得て、今までの食生活を見直すのもバストアップには効果的なんです。
 

その③ 生活習慣の改善はマスト!規則正しい生活は美まで招く!

バストアップにはマイナスの生活習慣を挙げてみました。

  • 喫煙習慣
  • 飲酒習慣
  • 運動不足
  • 睡眠不足

 
タバコは「自律神経を乱す」「血流を悪くする」「女性ホルモンの働きを弱める」などの影響があり、お酒も女性ホルモンの働きを悪くする要素を持っているんです。
 

運動不足は「血流が悪くなる」「バストを支える大胸筋が衰える」などの状況を作り出してしまうんです。
 

また、「ゴールデンタイム」と呼ばれる夜の22時~夜中の2時までの間に女性ホルモンは多く分泌されるためその時間に寝ずに寝不足が続くとバストには大打撃を与えてしまう可能性は高いんですよ。
 

無意識にこんな生活になっている女子って意外に多いかもしれませんよね。
 

でも生活習慣の乱れは貧乳を加速させる理由になっている場合もあるので十分に配慮しなければいけないんです。

その④ 毎日出来るストレッチやマッサージでバストアップ効果!

毎日苦にならずに簡単に行えるバストのためになるストレッチやマッサージもとっても有効なんです。
 
☆バストを支える大胸筋を鍛える「腕立て伏せ」
 
☆手を合わせて力を入れる「合掌ポーズ」
 
などを代表とする簡単なものから始めると長続きして効果も出やすくなりますよ。
 

更には、バストに効果的な「マッサージ」や「ツボ押し」なども並行して習慣化するとバストを刺激出来ちゃうので是非トライしてみて下さいね。
 

その⑤ バストアップサプリも大人気!手軽で効果も期待大!

数々のバストアップ法に合わせるサポート役として人気なのが「バストアップサプリ」なんです。
 

バストアップサプリは、イソフラボン豊富を含む「プエラリア」などを主成分にして、その他にもビタミンや美容効果の高いコラーゲンまで配合している便利で簡単なサプリメントなので、バストアップだけではなくトータルでキレイなバストを夢見ている方には最適ですし、忙しい方や更なるバストアップ効果が欲しい女性にはおススメなんですよ。

その⑥ ナイトブラも大注目!寝ている時でも育乳効果!

寝ている時でもバストアップに努めたい女子が今大注目しているのが「ナイトブラ」です。
 

これは着けるだけで寝ている時のバストの「横流れ」を防止したり、バストや背中、脇の余分なぜい肉を集めて寄せて上げる効果もあるので、ボディラインをスッキリさせてくれる働きまで期待出来るんですよ。
 

着け心地も良いので、普段も愛用する方や妊婦さんにもファンが多いのも優秀な証なんです。

まとめ

貧乳はバストアップに有効な方法を続ける事で改善が十分に期待出来ます。
 

もちろん何もせずにいれば何の解決にもなりませんが、努力はきっと報われるんです。
 

生活習慣や食生活に気を配って、更に効果的なアイテムを使えば、もう貧乳で悩む自分とはサヨナラ出来ますよ。
 

まずは出来る事から始めてみて下さいね。
 

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