バストアップしたいなら猫背はダメ!さっさと治して女子力アップ

バストアップ猫背

バストアップに励んでみようかなぁとお考えなら、最初に自分が猫背かどうか確認してからにして下さい。
 

実は猫背はバスとアップの妨げになり得る事が分かっているんです。
 

せっせとバストアップのためにいろいろ挑戦してもちっとも効果が出ないなんて事も起こりますので、これは一大事だと思いません?
 

今回は猫背だと気づいている方もいない方も、もしくは猫背ではない方にも読んで為になる情報をお届けします。
 

猫背はなぜ悪いの?バストアップと猫背のトホホなカンケイ

そもそもなぜ猫背がバストアップと繋がるのでしょうか。まず、猫背の姿勢って想像してみて下さい。
 

首が前に出て背中が丸まっているような、何とも不格好な姿勢ですよね。
 

猫背だと首の後ろ側や肩の筋肉が常に緊張状態になり、血流が悪くなります。
 

肩こりや首こりなどの症状で悩む人に猫背の方が多いのはそう言った理由もあります。
 

血流が悪くなると大事な栄養が全身に上手に届けられませんし、老廃物も溜まり放題になってしまいます。
 

そうなれば、もちろんバストにとっても重要な栄養が流れずに老廃物が溜まり、バストアップなんて到底出来やしないと言う事なんです。
 

また、バストアップのベースとなる大胸筋や背筋の筋肉も育たないので、バストアップにはかなりの痛手になってしまいます。
 

バストだけじゃない!猫背は女子力を急降下させる

バストにも猫背は最悪の要因ですが、その他にも
 

  • 内臓を圧迫する
  • 便秘
  • 胃腸の不調
  • 歳より老けて見える
  • 太りやすくなる

 
など良い事が何1つありませんし、精神的にも異常をきたしてしまうなんて事も言われています。
 

そうなると女性らしさどころではなくなりますので、本当に用心してもらいたいんです。
 

私は猫背なの?猫背チェック

自分は猫背だと気づいている方もいますが、問題は気づいていない方なんです。
 

なかなか「あなたは猫背だね」なんて言われる事って少ないですから、周りは実は気が付いていても言わない事は多々ありますからね。
 

そんな事ではバストアップには程遠くなってしまうので、まずは猫背チェックをしてみて下さい。
 

★猫背チェック法
楽な姿勢で壁にくっ付いて立ってみた時に、足のくるぶし、膝、骨盤、肩、耳の穴、の5つが真っ直ぐに一直線になっているかどうかみて下さい。

なっていない場合は猫背である可能性が高いと言えます。

★猫背になりやすい人チェック

①いつも肩こりがヒドイ
②デスクワークばかりしている
③ハイヒールを履く事が多い
④車ばかりで歩かない
⑤つい下を向いてしまう
⑥歩く時、つい足を引きずってしまう
⑦スマホをいつもいじっている
⑧歩くのが遅いと言われる
⑨よく腰痛になる

これらに多くチェックが付く場合も猫背の可能性が高いのでご注意下さいね。

もし自分が猫背と分かったら、後は治すだけですね。

 

さっさと猫背を治そうキャンペーン実施中!

猫背になるまでには結構な時間を要したとおもいますので、治すのにも1日や2日で済むワケはありません。

猫背解消ストレッチ

猫背を解消するには簡単なストレッチを行うのもおススメです。

簡単ストレッチその1

このストレッチで背中のこりを解消させます。

①足を肩幅に開いて立つ
②両手を後ろに組む
③そのまま上半身をゆっくり倒して手を伸ばす
④その状態を10秒空20秒間キープする
⑤ゆっくり戻す
この動きを1セットとして5セット程度行ってみて下さい。

★注意点
・呼吸を忘れない
・ゆっくり上体を倒したり戻したりする
・痛気持ちいくらいのところで止めるようにする
・無理な時は秒数を減らしたり回数を減らす

簡単ストレッチ2

これは腰のこりをほぐすストレッチです。

①安全な場所でうつ伏せに寝る
②両手を胸の脇に手のひらが付くように置く
③手をゆっくり伸ばして上体反らしのように上体を持ち上げる
④その姿勢を10秒~20秒間キープする
⑤ゆっくり戻す
これを1セットして5セット程度行ってみて下さい。

出来る方は、上体を反らした後に左右交互に5秒~10秒間ひねってみるのもおススメです。

★注意点
・呼吸を忘れない
・勢いよく反らさないでゆっくり行う

※このストレッチは腰に負担が掛かる場合があるので、絶対に無理はしないで下さい。

 

整体院に小まめに通う

自分ではいろいろ出来そうに無いし、いろいろほぐして欲しいんだよねって方はプロの整体院に通うのも良いでしょう。
 

歩き方に注意する

猫背の方は普段の歩き方も不格好になっていますので、姿勢を意識して頭を吊られているような感覚で、背筋を伸ばしてなるべく大股で歩くようにしてみて下さい。
 

猫背を矯正するグッズを使う

ついつい歩き方やストレッチを忘れがちになりそうだし、プラスαなんか欲しいと思う方には、猫背を矯正するブラジャーやベルトなどの矯正グッズも強い味方になってくれますよ。
 

■まとめ

さぁさぁ「私って猫背だったのねー、ガーン」って落ち込んでいる暇はありません。
 

猫背だと気が付いたのが早くて良かったじゃないですか?
 

猫背はバストアップの機会や女子らしさを奪ってしまう、いわば大きな敵なんです。
 

早めにこれに立ち向かって美バスト美ボディを目指しましょう。

 

バストアップサプリランキング

 

    コメントを残す

    バストアップサプリランキング