バストアップに年齢制限はない?!大人の女性のためのバストアップ法!

バストアップナイトブラ筋肉通

「バストアップが出来るのはせいぜい20代までで、30代とか40代になっちゃったらもう遅いし、これって無駄な努力」って思いますか?
 

それとも「例え30代、40代になっても大きくなるチャンスがあるんじゃない?」っておもいますか?
 

結論から言えば「30代でも40代でもバストアップは可能です」
 

でも今までと変わらない生活をしていたら、加齢のせいでバストが垂れてしまったりしている場合もあるのでちょっと難しいんです。
 

バストアップの仕組みと生活習慣を少し変えれば今からだって十分バストアップは間に合いますよ。今回はちょっと大人の女性のためのバストアップの方法についてご紹介します。
 

バストアップの扉は誰にでも開かれている!ポイントは女性ホルモン!

年齢に限らずバストアップが成功する仕組みは変わりません。バストアップには「女性ホルモン」が1番大事なんです。
 
女性ホルモンの「エストロゲン」や「プロゲステロン」を増やしたり分泌を活発にして、バストの「乳腺」を刺激する事で大きくなると言う仕組みになっています。

30代40代は女性ホルモンが減る!そこが運命の分かれ道!

女性ホルモンは10代や20代の時は、無理な生活でもしない限りは自然にある程度の量を分泌する事が可能なので、特に何もしなくてもお肌も髪もツヤツヤで羨ましいくらいなんです。
 

その後25歳を過ぎる頃から女性ホルモンの分泌量は低下し始めて、35歳頃には文字通りガクッと下がるため、30代、40代のバストアップは難しいと言われてしまう事もあるのです。
 

だからと言ってバストアップが無理と言うワケではありませんよ。要は「女性ホルモン」の分泌量を高める事を意識すれば可能なんです。
 

これを意識して出来るかどうかが正に「バストアップの運命の分かれ道」とも言えるんですね。
 

【基本編】バストアップしたい!30代40代におススメの4つの方法

では、さっそくですが、30代40代の大人の女性も女性ホルモンが増やせる方法をご紹介していきたいと思います。まずは基本的な4つの方法をご紹介します。
 

リンパを流す

リンパの流れが悪くなると要らない「老廃物」が溜まって詰まる事で、むくみの原因や栄養素がバストまで届かないなどの悪い影響を及ぼすので、リンパを流すマッサージは欠かせませんよ。

冷えを解消する

年齢を重ねると「基礎代謝」が下がったりする影響もあって身体が冷えやすくなります。
 

冷えってかなり厄介なので、冷えが原因で「血行が悪くなる」「自律神経が乱れる」などの症状が起こります。
 

  • 湯船に浸かる
  • 薄着は避ける
  • 温かい飲み物を飲む
  • 冷房に当たり過ぎない

 
など冷えない努力をしてみて下さい。

食生活の改善

バストアップには、「植物性エストロゲン」とも呼ばれる「イソフラボン」などの含まれた大豆製品が有効なんです。
 

自分では作りづらくなってきているこの年代の方は特に積極的に摂取するのがおススメです。
 

納豆や豆乳、豆腐などお好きな食品を選んで食べましょう。大豆製品に限らず、バランスの取れた食事を目指事を心掛けて下さい。

クーパー靭帯を伸ばさないようにする

クーパー靭帯はゴムのようになっていて、バストを筋肉や皮膚、乳腺を結びついて引っ張るように吊り上げる役割があります。
 

加齢よってこのクーパー靭帯が伸びたり切れたりするとバストが垂れる原因になります。
 

1度切れたり伸びたりすると自然に元に戻すのが不可能とも言われているので、過度に揺らしたりしないでクーパー靭帯を守る事も大事ですね。
 

そのためには、就寝時などに着ける「バストアップナイトブラ」もおススメです。
 

【上級編】バストアップしたい!30代40代におススメの5つの方法

30代40代とバストアップサプリ

バストアップサプリには、「プエラリア」などの植物性エストロゲンが配合されているため、手軽にバストに有効な成分を吸収する事が出来ます。
 

バストアップサプリを継続した結果30代、40代、それ以上の方でもバストアップのサポートになったと言う方もいますので、上手に取り入れて根気よく飲み続ければ強い味方になってくれますよ。

ブラジャー選びもポイント

サイズの合わないバストや無理にいかにも20代向けのブラジャーを着けると、お肉がはみ出したりしてバストの形が崩れてしまいます。年齢に合ったブラジャーを専門の店員さんに選ぶなどしてこだわってみてください。
 

姿勢を保つ

姿勢が悪い女性は、リンパの流れや血行が悪くなります。立っている時も座っている時も常に姿勢は意識して正しい姿勢を保つ事も重要なんです。
 

エクササイズやマッサージ

バストに良いとされるエクササイズやマッサージはたくさんあります。バストに直接働きかけるエクササイズやマッサージの他にも「二の腕」「デコルテ」などからアプローチする方法もありますので、是非挑戦してみて下さい。

ツボ押し

バストアップに効果があるとされている「ツボ」もいくつかあります。
 

左右のバストのちょうど間、両方の乳首を結んだ真ん中辺りにある「だん中」と呼ばれるツボを刺激すると女性ホルモンの分泌が活発になります。
 

刺激する時はゆっくりと3秒間、5回程度繰り返すだけなのでとっても簡単ですよ。
 

女性ホルモンをいつも意識すれば魅力的な女性になれる!

いくつになっても「女性ホルモン」に意識を傾ける事は非常に効果的です。
 

実は「恋愛」をすると脳が女性ホルモンを分泌するように卵巣に支持を出すと言われているので、ちょっとときめいてみるのも良いかもしれませんね。
 

まとめ

30代や40代でも女性ホルモンを分泌を続けていけば、バストアップは可能です。
 

女性ホルモンを増やす方法やさまざまな他の有効な方法を組み合わせて、決して無理する事なくバストアップに励んでみて下さい。

 

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