プロテインであなたのバストは大きくなる!プロテイン上向きツンツンバスト!

バストアッププロテイン

プロテインは筋肉をムキムキにしたい人やジムに通っている人が飲むような物ってイメージがありますよね。
 

それが、まさか「バストアップに効果的」って信じられますか?
 

反対に胸筋が鍛えられちゃってバストが無くなっちゃうんじゃないかって気さえするんですが・・・。
 

でもこれ実は本当なんです。
 

今回は知る人ぞ知る「プロテインでバストアップ」についてご紹介したいと思います。
 

プロテインってなに?

まずは「プロテイン」について詳しくご説明しますよ。
 

プロテインってそもそも日本語にすると「タンパク質」って言う意味なんです。
 

「へぇ、そうだったのか」って思いますよね。
 

何で敢えて筋肉を付けたい人がタンパク質を必死に摂るのかと言えば、それは簡単、「タンパク質は筋肉を作るのに必要な栄養素だから」なんです。
 

タンパク質は「糖質」「脂質」と並ぶ「3大栄養素」とも呼ばれる非常に大事な栄養素で、筋肉だけじゃなくて「臓器」「皮膚」「血液」「毛髪」「爪」を作り出すのにも欠かせないので、私たちはタンパク質なしでは成り立たないとも言えるんですね。
 

また、「免疫抗体」や「酵素」「ホルモン」の材料にもなるので、タンパク質が不足すると免疫や体力が低下したり脳卒中のリスクまであるんですよ。
 

タンパク質って吸収するまでに結構な時間がかる栄養素なんですが、プロテインだと短い時間で簡単に効率よく必要な物を身体に届ける事が出来るのが大きな特徴なんです。

バストの構成を知ればプロテインが効く意味が分かる!

さて、でも何でそのプロテインがバストアップにまで影響を与えるのでしょうか?
 

バストって「乳腺」と呼ばれる組織と「脂肪」で出来ていて、それを大胸筋が支えているって言う構造なんです。
 

バストアップには乳腺を育てたり増やしたりするのももちろん大事なんですが、バストって「大胸筋」がしっかり支えていないと垂れ下がってしまうんです。
 

なので、プロテインの効果はバストそのものを大きくすると言うよりは、「バストを支えるベースである大胸筋を育ててキュッと上がったバスト作り」と考えてみて下さいね。
 

いずれにしても大胸筋を育てる事はバストにとっては必要不可欠なので、プロテインは効果的と言えます。
 

バストアップなら「ソイプロテイン」がおススメ!

今までプロテインに興味がなかった方はきっと知らなかったと思いますが、プロテインって種類があるんですよ。
 

牛乳を原料にした「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」、豆乳を原料にした「ソイプロテイン」、卵を原料にした「エッグプロテイン」などに分かれているんです。
 

それぞれ吸収時間などに違いもあって、ホエイプロテインは比較的吸収率が早く筋肉量を増やしたい痩せてる貧乳さんにはおススメなんですが、バストアップの一押しは「ソイプロテイン」です。
 

「女性ホルモン」である「エストロゲン」と同じような働きをしてくれる「植物性エストロゲン」を多く含む「大豆イソフラボン」の効果が期待出来るからなんです。
 

でもソイプロテインは吸収に時間が掛かると言うデメリットもあります。
 

ですからソイプロテインは寝る前に飲むのがベストタイミングと言えますよ。
 

寝ている間にジワジワと身体に吸収してバストアップに繋げましょう。
 

それには良い睡眠を取る事も大事ですね。
 

プロテイン+食事+運動で効果的にバストを育てる!

プロテインをひたすら飲んで「ハイ、バストが大きくなりました」と言う女性は1人たりともいません。
 

ですからプロテインを飲むだけじゃなくて、適度な運動やマッサージを心掛けたり、バストに良いとされる大豆製品などを食事に取り入れたりしてトータル的にバストのためになる事を続けなければバストアップは無理です。
 

摂取のし過ぎは禁物!正しい量で正しくバストアップ!

プロテインを摂取する上での注意点は「過剰摂取」なんです。
 

タンパク質ってたくさん摂り過ぎるのは意外にも危険な事もあるんです。
 

タンパク質は私たちの身体にため込んでおけないので、尿となって体外に出される仕組みになっているんですが、そうなると肝臓にとっては負担なんです。
 

また、タンパク質を摂り過ぎると尿の中のカルシウムの排出量も増えてしまうので、「骨粗しょう症」の恐れさえあるんですよ。
 

ですからいくらバストのためとは言え、必要以上にガブガブ飲んでは健康被害のリスクがあるので気を付けて下さい。
 

まとめ

タンパク質であるプロテインを摂取する事で、バストを支える大胸筋をしっかり育てて垂れないピンした若々しいバストになるサポートになるって言うワケなんですね。
 

ただし、プロテインはあくまでも栄養補助が目的なので、きちんとした食事もかなり重要です。
 

プロテインとバストに効果的な正しい食事、適度な運動、良い睡眠なども同時に取り入れて誰もが羨ましくなるような美バストを目指してみて下さいね。
 

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