タダだから中学生でも安心!簡単バストアップ法を大公開!

中学生バストアップ簡単無料

中学生頃になると女子も自分の容姿が気になったり、異性を意識するようになる中で「バスト」に対する興味も出てきますよね。
 

自分と友達のバストを見比べて「私って胸が小さいかも、このまま大きくならなかったらどうしよう」と悩み始めるなど思春期と呼ばれるこの時期は非常にナーバスにもなりがちです。
 

バストアップに挑戦してみようかなと思っても、中学生なのでバストアップサプリなどのお金の掛かるものは出来ませんよね。
 

そこで今回は中学生でもお手軽にできる簡単バストアップ法をご紹介したいと思います。
 

まずは予習!女子中学生とバストアップ

「中学生でバストアップって早いんじゃない?」なんて疑問を持つ方もいるかもしれませんが、実は思春期と呼ばれるこの時期ってバストにとっても大事な時期でもあるんです。
 

女子の思春期とは、「小学校の高学年~中学生」くらい、年齢にすると11歳~15歳くらいになります。
 

この時期から段々と「女性ホルモン」の分泌が始まり、女性になる準備が整って来るのです。
 

女性ホルモンってバストアップにはこれ以上ないって言うくらい大事で、女性ホルモンが「乳腺」と呼ばれる組織を刺激して増やしたり、育てたりするとバストは大きくなるんです。
 

女性ホルモンが活発になってくる思春期にバストに良い生活を始めるのは「大正解」と言っても良いのですね。
 

そうは言っても中学生の本業は「勉強」や「部活」なので、あんまりのめり込んでしまわないようにするのも大事な事ですよ。バランスを保って楽しくバストアップしてみましょう。

今日から始める!中学生でも出来ちゃう《8つのバストアップ法》

学校では勉強や部活、帰宅後も習い事や塾、宿題に遊びと大忙しの中学生でもちゃんとバストアップ出来て、しかもお小遣いを使わなくてもタダで出来るバストアップ法をお教えしますね。
 

バストアップエクササイズ&マッサージ

まず、お風呂上りなど身体が温まってリラックスできている空いた時間で出来るのがバストアップエクササイズやマッサージです。
 

  • バストを支える大胸筋
  • デコルテ
  • 二の腕

 
などを中心に鍛えたり、マッサージしてみましょう。更には、バストに良いとされる「ツボ」を刺激するのもおススメです。

ちゃんと寝る!

中学生と言う成長著しい年代なら「睡眠」ってとっても大事なんですよ。
 

特に夜の10時~夜中の2時までは「ゴールデンタイム」と呼ばれ、「成長ホルモン」や「女性ホルモン」が多く分泌される時間帯なんです。
 

だからこの時間に寝ないと分泌されるべき女性ホルモンを逃しちゃう事にもなり兼ねないんです。このラッキータイムは絶対に無視できないですよ。
 

また、ぐっすり眠るためには寝る寸前まで「スマホ」や「タブレット」などをいじるのは止めておきましょう。
 

一般的に寝る3時間前までスマホもお休みさせてあげて下さいね。
 

晩ご飯のおかずを聞かれたらこう答える!

「今日の晩ご飯何がイイ?」と親に聞かれたら待ってましたとばかりにバストアップに良いとされる食材を挙げましょう。
 

  • 大豆製品
  • お肉
  • お魚
  • 海藻類
  • キャベツ

 
これらはバストに働きかけやすい食材なんです。バランスも大事なので「バランス良くお願いね」と一言付け加えるのも忘れないで下さい。

飲むならコレがおススメ!

何かを飲む時もバストアップを意識して選ぶのも大事なんですよ。おススメは
 

  • 豆乳
  • ココア
  • 牛乳
  • ルイボスティー
  • 白湯

 
などなど特に身体を温めて血行を良くする意味でも温めて飲んで下さいね。

好き嫌いは禁止!

バストアップにとって好き嫌いつまりは「偏食」は大敵なんです。
 

嫌いと言っている食材がバストに良い栄養素を含んでいる可能性もありますし、栄養が不足すると吸収した栄養をエネルギーに変える「代謝」が下がってしまうのです。
 

代謝が下がると血行が悪くなったり、身体の中に「老廃物」と呼ばれる要らないものが溜まって、バストに栄養が行きわたらなくなっちゃうんです。
 

成長の妨げにもなるので好き嫌いはせずに何でも食べる努力をしてみましょう。
 

中学生でも要注意!ストレスは溜め込まない!

ストレスって大人だけのものじゃないんですよ。学校生活、家庭内、塾などの人間関係、勉強など中学生だってストレスが溜まりやすくなる原因はたくさんあります。
 

実はストレスが溜まると女性ホルモンのバランスが崩れてバストには最悪なんです。休みの日には家族や仲の良い友達と遊んでストレスは溜め込まないようにして下さいね。
 

シャワーで済ませない!ゆったり湯船生活!

忙しいし面倒だからお風呂はシャワーで済ませちゃうなんて事はいけません。湯船に浸かると身体が温まって血行が良くなるし、1日を振り返ってみる時間も作れる良いリラックスタイムにもなりますよ。
 

薄着は厳禁!バストもしっかり温めて!

中学生になるとオシャレにもすっかり目覚めて、特に夏は薄着してオシャレを楽しみたいと思うでしょうが、薄着でエアコンの冷たい風にさらされると身体が冷えてしまいます。
 

冷えると血行が悪くなってバストに栄養が届きにくくなるので冬も当然ですが、夏でも身体を冷やさないようにしましょう。どうしても薄着したいなら、カーディガンなど羽織れる物があると便利ですよ。
 

好きな人はいる?恋するだけでバストアップ?!

「まさか!?」と思うかもしれませんが、「恋愛」して「ドキドキ」すると脳が「女性ホルモン」を分泌するように指令を出すんです。
 

ですから好きな人が出来てキュンキュンやドキドキするととってもバストアップには好都合と言えるんです。でも、バストのために恋愛するのではなく、自然に人を好きになってバストアップしちゃいましょう。

まとめ

中学生でもお金を掛けなくて、バストアップする方法はたくさんあります。そのどれもがバストアップのためだけじゃなくて成長していく中でも重要なものばかりです。
 

人間として女性としてもどんどん成長していく大事な時期でもあるので、バストのためにも成長のためにも生活習慣を整えて下さいね。

 

バストアップサプリランキング

 

    コメントを残す

    バストアップサプリランキング